Méditation et yoga pleine conscience
Du 23 octobre 2026 à 10:00 au 25 octobre 2026 à 17:30 – La Boulaye en Saône-et-Loire (71)
Durant ce stage de 3 jours, les participants découvriront : Les fondements de la méditation pleine conscience : attention à la respiration, ancrage, observation des sensations et des pensées envahissantes. La synchronisation corps- esprit, le processus du non jugement et de la prise de recul. Une pratique de yoga adaptée à la Méditation : postures douces améliorant la souplesse, la force et l'équilibre, favorisant la détente et la connexion corps-esprit. Les bases du pranayama : techniques de respiration consciente pour harmoniser l'énergie vitale, calmer le mental et préparer le corps à la méditation. L'initiation aux kriyas : pratiques de purification et d'éveil énergétique pour libérer les blocages, favoriser la circulation du prana. Des outils pour gérer le stress et les émotions: apprendre à reconnaître les signaux du stress, développer des stratégies d'apaisement et cultiver une attitude bienveillante envers soi-même. L'exploration du son et des vibrations: utilisation d’ instruments vibratoires favorisant. Ce stage est ouvert à tous, débutants ou initiés, en quête d'une pratique douce et profonde pour : - Diminuer le stress et l'anxiété, - Améliorer la qualité du sommeil, - Développer la concentration et la présence relaxation profonde, l'harmonisation énergétique et l'ouverture de conscience. - Cultiver l'harmonie et l'énergie intérieure, - Mettre en place une routine quotidienne.
Source : DATAtourisme - AUTUN │ OT du Grand Autunois Morvan | Cat.II
Quand ?
- Du 23 octobre 2026 à 10:00 au 25 octobre 2026 à 17:30
Où ?
Bodhi Tree House, 71320 La Boulaye
Météo : Que faire à La Boulaye quand il pleut · quand il fait chaud
Ne manquez pas Méditation et yoga pleine conscience, un événement exceptionnel à La Boulaye du 23 octobre 2026 au 25 octobre 2026. Une sortie culturelle à vivre en famille ou entre amis. Adresse : Bodhi Tree House.
