Yaka Yoga - Yoga dynamique, yoga et chaise
Le yoga dynamique est accessible à toutes les personnes voulant explorer le mouvement, renforcer efficacement les muscles profonds et trouver de l'amplitude active pour plus de mobilité et de contrôle dans les gestes du quotidien. J'ai à cœur de ré-actualiser le yoga aux besoins de mes élèves et de sortir des postures figées en respectant la biomécanique et en travaillant la mobilité fonctionnelle à chaque cours. Le yoga sur chaise est une pratique adaptée à tous il s'agit d'une pratique inclusive et accessible qui permet à chacun de profiter des bienfaits du yoga, même lorsque certaines limitations physiques rendent difficile la pratique au sol. Au travers de ces séances, les participants travaillent efficacement : la mobilité articulaire et le renforcement musculaire, l’équilibre et le tonus corporel, la respiration consciente, véritable alliée du mieux-vivre au quotidien. et bien plus encore... 1er cours d'essai gratuit, venez essayer !
Source : DATAtourisme - OT Clamecy Haut Nivernais
